Vinyasa yoga yogaschool yoga hilversum

Yin yoga

Yin yoga is een vorm waarbij je het lichaam diepe stretches geeft door langer in een bepaalde houding te blijven. Er wordt naast spieren vooral ook gewerkt aan het flexibel maken van bindweefsel en fascia in het lichaam. Fascia is in het hele lichaam te vinden: het zit om de spieren, organen en botten. Yin yoga stimuleert het zelfhelend vermogen, geeft de mind rust en heeft een diepe ontspanning als resultaat.

Agenda